寒さが増すこの時期、なんとなく気分が沈んだり、疲れがたまったりしていませんか？
この度、学生参画・ジョブセンター（SJC）では、早稲田大学学生相談センターから2名の先生をお迎えし、メンタルヘルスについての講演会「Re:charge―頑張る毎日に、こころの充電を―」 を開催します。
講演では、冬に起こりやすい心身の不調や、相談・受診を考える目安、精神科・心療内科・カウンセリングの違いについてお話しいただきます。あわせて、身近な人がつらそうなときの寄り添い方や、AIを活用したメンタルに関する相談への向き合い方、学内の相談窓口もご紹介します。
後半は、ワークシートを使って自分のストレスとの向き合い方を整理したり、呼吸法など日常ですぐに試せるリラックス方法を体験できる参加型のワークを行います。先生方に直接質問できる時間も設けています。
本イベントが、自分の心と向き合い、困ったときに頼れる場所を知るきっかけになれば幸いです。皆様のご参加を心よりお待ちしております。
＼こんな方におすすめ！／
- 最近、なんとなく気分が沈みがち、または疲れがたまっている方
- 冬の心身の不調や、その対策・相談先について知りたい方
- 身近な人がつらそうなとき、どう寄り添えばいいか知りたい方
- AIを活用したメンタルに関する相談への付き合い方に興味がある方
- 日常で使える簡単なリラックス方法（呼吸法など）を体験したい方
開催概要
- 日時：2026/ 11/25（水） 17:30～18:50
- 場所：早稲田キャンパス8号館408教室
- 定員：150名
- 対象：早稲田大学学部生、大学院生、教職員
- 参加費：無料
ゲスト講師
石井 映美 氏
早稲田大学教授／保健センター常勤精神科医
精神保健指定医・医学博士
樫木 啓二 氏
早稲田大学スチューデントダイバーシティセンター 学生相談センター 心理専門相談員
臨床心理士・公認心理師・特別支援教育士SV
申込方法
以下のフォームよりお申し込みください。
申込フォーム：[申し込みフォームのリンクを挿入]
※申込期限 ：2026/11/18（日） 23:59まで
※申込多数の場合は抽選とさせていただきますので、あらかじめご了承ください。
※Wasedaメールアドレスでの認証が必要です。
お問い合わせ
早稲田大学 学生部 学生生活課 学生参画・ジョブセンター（SJC）
- Instagram：https://www.instagram.com/sjc_waseda/
- Webサイト：http://www.waseda.jp/sjc/top/
- TEL：03-3203-4349
