日々の生活の中で、ストレスや不安を感じることは誰にでもあります。
そのようなときに、ご自身の心と体の状態を見つめ、セルフケアに取り組むための参考資料として、日本心理臨床学会が作成した資料をご紹介します。
ご自身のペースで無理なく取り組める内容です。心身の健康維持にお役立てください。
なお、気持ちのつらさが続く場合や、一人で抱えることが難しいと感じる場合は、学生相談センターへお気軽にご相談ください。
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