体内時計に合わせた朝のタンパク質摂取タイミングが筋量増加に効果的 発表のポイント タンパク質摂取による筋量増加効果は、量だけでなくタイミングも影響することを明らかにした。 筋量増加は体内時計を介して引き起こされ、それが正 … 続きを読む タンパク質摂取時間と筋量増加の関係