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女性アスリートのためのレシピブック

アスリートが日々のコンディションを整えるために毎日の食事は重要な役割を担っています。しかし、その日の食事献立に悩んだ経験を持つアスリートは少なくないのではないでしょうか。女性アスリートのためのレシピブックは、本Webページ内のコンテンツ「おすすめレシピ」からレシピを抜粋し、ご紹介しています。ご紹介しているレシピはどれも女性アスリートに不足しやすい栄養素が摂取でき、かつ手軽に作れるものです。

また、本冊子には本プロジェクトの研究成果及びコンディショニングや栄養に関するコラムも掲載しています。是非レシピとともにご覧ください。

レシピブックはこちらからダウンロードできます。

女性アスリートだけでなく、男性アスリート、保護者、またスポーツ現場に関わる様々な方にご活用いただければ幸いです。

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