キウイのクリームチーズソース
材料
キウイフルーツ…70 g
パイナップル(缶)…30 g
クリームチーズ…20 g
はちみつ…5 g
缶汁…適量
作り方
- ①キウイフルーツとパイナップルを一口大に切る。
- ②クリームチーズとキウイフルーツ、パイナップルを混ぜる。
- ③はちみつと缶汁を加えて混ぜる。
栄養
エネルギー…146 kcal
たんぱく質…2.5 g
脂質…6.7 g
炭水化物…20.0 g
カルシウム…39 mg
鉄…0.4 mg
ビタミンA…55 μg
ビタミンB1…0.03 mg
ビタミンB2…0.06 mg
ビタミンC…51 mg
ビタミンD…0.0 μg
食物繊維…1.9 g